Hvad er fordelene ved at bruge et isbad til nedsænkning i koldt vand?
- Reduceret stress og angst
- Reduce inflammation
- Reduceret hævelse og ødem
- Reducer risikoen for skader
- Reduceret muskelømhed og træthed
- Køl ned, Frigive edorfiner, Skift tilstand og boost humør
- Regulate body temperature
- Forbedre blodcirkulationen
- Increased parasympathetic nervous system activity
- Boosted alkalinity levels
- Increase healthy white blood cells
- Enhanced physical and mental performance and clarity
- Forbedret fysisk restitution fra træning og skader
- Forbedrer søvn - Boosts immune system